Vläicht erkennt Dir dës Momenter

Gespréicher, déi un der Uewerfläch bleiwen

Den Alldag huet alles verschluckt

Är Gespréicher sinn nëmmen nach funktionell ginn: d’Organisatioun vun de Kanner, d’Beruffsprojeten, d’Neiegkeete vum Dag. Déi lescht Kéier, dass Dir eppes Richtegs, eppes Verletzlechs, eppes Déifs gedeelt hutt, läit schonn eng Zäit zréck.

E Kapitel geet zu Enn

Eng Trennung, en Doudesfall, en neie Wee, Kanner, déi aus dem Haus ginn. An déi Fro, déi ëmmer erëm kënnt: „Wien sinn ech elo? A wien wëll mech an dësem Ofschnëtt vu mengem Liewe wierklech kennenzeléieren?“

D’Gewunnecht ass agezunn

Dir sidd zënter Joren e Koppel, an d’Flam ass zur Routine ginn. Net well d’Léift feelt, mee well d’Virwëtz feelt: Dir hutt einfach vergiess, Iech Froen ze stellen.

Middegkeet vun de Masken

Dir sidd midd vu Bezéiungen, déi sech am Krees dréinen, vum Androck, dass jidderee eng Mask dréit, Dir och.

Dëst Buch kënnt zu engem gudde Moment. Net onbedéngt, fir „een ze fannen“, mee fir anescht ze begéinen.

E Begleeder um Wee

Kee Handbuch fir ze flirten. E Leetfuedem fir wierklech ze begéinen.

Konkret, lieweg, déif mënschlech: e Buch fir all déi, déi Duuscht no authentesche Verbindunge hunn, déi dauere, an der Léift, an der Frëndschaft, an der Famill oder op der Aarbecht.

Verstoen D’Wëssenschaft vun der Verbindung

D’Prozedur vun den 36 Froe vum Arthur Aron a senge Kolleegen, d’Theorie vun der Zwiwwel vum Altman an Taylor, an och dat, wat d’Wëssenschaft net versprécht.

Nolauschteren D’Nolauschtere mam Häerz

Fënnef Schlësselen, fir déi aner Persoun opzehuelen, ouni ze urteelen, ouni ze flécken, ouni seng Äntwert virzebereeden. A déi fënnef „Presenzdéiwer“, déi jidderee vun eis kennt: de Problemléiser, de Spigel, de Riichter, den Ofgelenkten, de Beschützer.

Ausprobéieren Hëllefsmëttel fir dës Woch

Ritualer, Spiller an Themenowenter, fir eleng, zu zweet oder mat Frënn ze erliewen, ouni virdrun eppes ze widderhuelen.

Zwee Puer Hänn halen eng jonk Planz an der Äerd, am Schäin vun enger Käerz

Wat am Buch dra steet

Fënnef Deeler, zwielef Kapitel, e komplette Parcours

Deel ID’Fundamenter

D’Wëssenschaft vun der Verbindung. Firwat gutt gestallt Froe verbannen, a firwat d’Liewenserfarung eng Stäerkt ka sinn.
D’Nolauschtere mam Häerz. Näischt soen ass nach net nolauschteren: déi fënnef Schlësselen, déi dräi Mikro-Praxis-Übungen, déi kleng Sätz fir an d’Täsch.

Deel IIDat grousst Repertoire

De Parcours vun den 36 Froen, Ausgab fir déi reif Joren, an dräi Wellen, mat Varianten an Nofroen.
D’Äisbriecher vum Alldag an d’Gespréicher vun der Séil: am Café, beim Spadséieren, fir mëll zur Verletzlechkeet anzelueden.
D’Spiller vun der Verbindung a véier Themenowenter, prett fir unzefänken: Rou, Nostalgie, Kreativitéit, Kraaft.

Deel IIISech u jiddereen upassen

Fënnef Weeër no Profil: no enger Trennung oder enger Scheedung, déif Frëndschaft, d’Begéinung tëscht de Generatiounen, Trauer a Begéinung, wann aus enger berufflecher Begéinung eng mënschlech gëtt.
Iwwer d’Wierder eraus: d’Sprooch vum Bléck, d’Beréiere mat Averständnes, d’Schreiwen als Bréck, d’Stëllt als Sprooch.

Deel IVHaut begéinen

Sozial Netzwierker an Dating-Appen: déi gëlle Reegele vum éischte Message, déi dräi Etappe vun der digitaler Verbindung, den „Iwwerliewens-Kit“ fir all Situatioun.
Kommunizéieren no Alter: wat sech tëscht 30 a 60 Joer a méi ännert, an déi Falen, déi ee vermeie soll.

Deel VKultivéieren

Déi fënnef Gesetzer vum Gaart vun de Bezéiungen, fir dat ze erhalen, wat Dir geplanzt hutt: Reegelméissegkeet, Virwëtz, Stëllt, Zykle vun der Verletzlechkeet, Dankbarkeet.
D’Konscht vum Lassloossen, wann d’Verbindung net entsteet, an Ären nächste Schrëtt: kleng unzefänken.

AnnexenFir ëmmer bei der Hand

Fënnef praktesch Fichen, déi Dir erausrappe kënnt, e klengt Lexikon zur richteger Begéinung, en Index vun de Froen no Theemen.

36 Froen

4 Themenowenter

5 Weeër no Profil

5 Gesetzer vum Gaart

12 Kapitel

E puer Zeilen aus dem Buch

E klenge Bléck an de Gaart

Fir e Mënsch wierklech kennenzeléieren, braucht Dir net anescht ze ginn. Dir sidd scho genuch.
Schlussfolgerung

Näischt soen ass nach net nolauschteren. Ee ka roueg sinn a gläichzäiteg nervös seng Äntwert virbereeden, am Stillen urteelen, sech héiflech langweilen oder just waarden, bis déi aner Persoun endlech fäerdeg ass, fir da selwer ze schwätzen.
Kapitel 2: D’Nolauschtere mam Häerz

Presenz ass keng Technik. Et ass eng Haltung: déi, déi der anerer Persoun ouni e Wuert seet: „Ech sinn do. Ech gesinn dech. Du bass wichteg.“
Wéi dëst Buch funktionéiert

An Ärem Tempo

Dräi Weeër, et ze liesen, jee no Ärem Zäitplang

D’Buch ass net dofir gemaach, wéi e Roman an engem Zuch gelies ze ginn. Et ass eng Sammlung vu Hëllefsmëttel, déi ee mathuele kann: ee pickt sech eraus, wat een brauch, probéiert et aus a kënnt erëm.

Fir ze verstoen

Vun Ufank bis Enn

Dir liest Deel I a V an der Rei, fir ze verstoen, firwat all Hëllefsmëttel funktionéiert, ier Dir et benotzt.

Fir haut nach unzepaken

Eraussichen, wat Dir braucht

E Rendez-vous haut den Owend, eng Noriicht, déi nach muss fort? Gitt direkt an dat Kapitel, dat zu Ärer Situatioun passt. Eng eenzeg gutt gestallt Fro ka e Gespréich veränneren.

Fir déi ganz Erfarung

Als geféierte Parcours

Dir erlieft d’36 Froe mat enger Persoun, déi Iech wichteg ass: ongeféier 2 ½ bis 3 ½ Stonnen, opgedeelt op dräi Sessiounen.

Titelsäit vum klenge Carnet vun de richtege Begéinungen

Gratis mam Buch

De klenge Carnet vun de richtege Begéinungen

Zwielef nei Fichen zum Ausdrécken op A4, eng pro Säit: einfach en Eck ëmzebéien, auszeschneiden oder un d’Mauer ze hänken. Virun engem Rendez-vous stiecht Dir eng an Är Täsch. De Carnet kritt gratis, wien e wëllt: et geet duer, Är E-Mail-Adress ze deelen.

Psychotesten

Wéi ee Presenzdéif stécht an Iech? Gäertner oder Sammler? Bei wéi enger Schicht vun der Zwiwwel sidd Dir ukomm?

Spiller

De Bingo vum richtegen Nolauschteren, de 7-Deeg-Defi vun der Presenz, de Wierfel vun den Nofroen.

Memoen

Déi 9 Sätz, déi d’Gespréich retten, Virdrun · Am Gespréich · Duerno, de Spickziedel fir déi éischt Noriicht.

Ritualer

D’Schwell a 60 Sekonnen, de Sonndeg vun der Dankbarkeet, d’Kapsel vun der Begéinung.

De gratis Carnet kréien

Ganz éierlech

Ass dëst Buch eppes fir Iech?

Et ass eppes fir Iech, wann

Dir wëllt Gespréicher, déi zielen, an der Léift, an der Frëndschaft, an der Famill oder op der Aarbecht.
Dir hutt déif gär, wësst awer net ëmmer, wéi Dir et soe sollt.
Dir sidd verletzt ginn a sicht e Wee, et anescht ze maachen.
Dir hutt konkret Hëllefsmëttel léiwer wéi eng kal Theorie.

Et ass näischt fir Iech, wann

Dir sicht fäerdeg Sätz, fir ze beandrocken oder „méi effikass ze flirten“.
Dir erwaart eng Therapie: et ass e Leetfuedem fir perséinlech Entwécklung, dee weder e medezinesche Rot nach eng professionell Begleedung ersetzt.
D’Bezéiung, em déi et geet, ass vun Angscht, Kontroll oder Gewalt gezeechent. D’Übunge passen dann net, an Hëllefsadresse stinn am Buch.

Är Froen

Ier Dir Iech entscheet

A wéi engem Format ass d’Buch?

Et ass en E-Book am PDF-Format A4, op Lëtzebuergesch, fir de perséinleche Gebrauch. Dir kënnt et ausdrécken, wann Iech dat d’Liese méi liicht mécht, oder just déi Säiten an Übungen, déi Dir braucht.

Wat kascht d’Buch, a wéi kritt een et?

D’Buch kascht 7,77 € (TVA abegraff). Et gëtt direkt no dem Kaf geliwwert: Dir luet de PDF direkt erof a behaalt en fir ëmmer.

Sinn d’Aktualiséierunge wierklech gratis?

Jo, fir ëmmer. D’Buch entwéckelt sech mat der Zäit weider: all Kéier, wann eng nei Versioun erauskënnt, kritt Dir e Link, fir déi aktualiséiert Versioun erofzelueden, ouni Méikäschten.

Wéi kritt een de Begleeder-Carnet?

Hie gëtt jidderengem gratis, deen e wëllt: Dir musst just Är E-Mail-Adress deelen, fir e ze kréien.

Muss ee alles an der Rei liesen?

Nee. Dir kënnt et vun Ufank bis Enn liesen, dat Kapitel eraussichen, dat Dir braucht, oder dem geféierte Parcours vun den 36 Froe mat enger Persoun follegen, déi Iech wichteg ass. Dir musst Iech net verflicht fillen, alles ze behalen: wichteg ass net d’Quantitéit, mee datt dat, wat Dir wielt, och wierklech passt.

Ass et e Buch iwwer d’Flirten oder iwwer Begéinungen an der Léift?

Net exklusiv dat een oder dat anert. Et ass kee Handbuch fir ze flirten. D’Hëllefsmëttel déngen de Begéinungen an der Léift, an der Frëndschaft, an der Famill an op der Aarbecht: all Bezéiung, an där ee vun der Uewerfläch an d’Déift wëllt kommen.

Kommen d’36 Froen aus enger Studie?

Si sinn eng Iwwersetzung an eng fräi Adaptatioun vun de Froen, déi am Annex vum Artikel vum Arthur Aron, Elaine Melinat, Elaine Aron, Robert Vallone a Renee Bator (1997) publizéiert goufen, deen am Personality and Social Psychology Bulletin erschéngen ass. D’Varianten „fir déi reif Joren“, d’Nofroen, d’Ritualer an d’Spiller sinn fir dëst Buch geschriwwe ginn. D’Buch seet och, wat d’Wëssenschaft net versprécht.

Ersetzt et eng psychologesch Begleedung?

Nee. Et ass e Leetfuedem fir perséinlech Entwécklung. Bei Nout oder Gefor weist d’Buch Hëllefsadressen zu Lëtzebuerg un, an Dir fannt se och ënnen op dëser Säit.

Wat wier, wann déi richteg Begéinung mat just enger Fro ufänkt?